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学生心理管理

中职学生防治网络成瘾

发布日期:2019-07-16 20:36浏览次数:

 网瘾是网络成瘾症的简称,所谓网络成瘾症(IAD),是指由于过度地使用网络而导致的一种慢性或周期性的着迷状态,并产生难以抗拒的再度使用的欲望。同时会出现增加使用时间、耐受性提高,出现戒断反应等现象,对于上网所带来的快感一直有心理与生理上的依赖,是一种与上网有关的包括病态行为和认知适应不良的心理障碍。中职学生是网络使用的主要人群之一。由于对网络使用熟悉、有便利的上网条件,学习、求业等的竞争压力越来越大,再加上其自身的心理特点等等,中职学生成为网络成瘾的易患人群。 
 
        目前,从健康性上网向病理性上网倾斜的,以及已经嗜网成瘾的学生有增多的趋势。从现状的调查分析看,学生的网络成瘾一般可分为以下类型:①计算机成瘾,过于迷恋计算机游戏;②网络关系成瘾,过分迷恋在线人际关系;③上网冲动,过分关注在线购物、交易及赌博;④信息超载,冲动性地浏览网页及搜集过多的数据或资料;⑤网络性成瘾,难以控制对成人网站的访问。这些类型表现在个体上往往是交叉重叠的,但无论那一种类型,其对个体的影响是负面的。据不完全统计,某市的中职学生通不过考试的有三分之一以上与无节制上网有关;而考试作弊的人中有二分之一以上是过度上网;退学或试读的学生中,有60%以上是迷恋网络。因长期上网浏览各种暴力、色情、血腥、恐怖的图片和信息,而强化了个体的进攻性行为,而导致校园暴力事件的有之;因迷恋网上在线人际关系而网恋,导致情感挫折,诱发自残,甚至自杀的有之;因被网络所惑出现精神障碍的有之;而逃课上网、翻墙外出上网吧彻夜不归、上机课偷打游戏聊天等等更是屡见不鲜,甚至有些恶性事件震惊社会各界。因此,关注网瘾的防治是必要的。 
 
网瘾预防的措施及治疗的方法: 
1.积极开展系统的心理健康教育,促进学生群体的心理卫生,促进学生的自我成熟,健全和完善人格,增进社会适应能力,以提高学生整体心理健康素质、对上网的认识和心理控制能力。 
 
2.建立学生心理档案。对学生进行心理普测,筛选出有抑郁、网瘾等心理问题的学生,进行重点跟踪和疏导,防止恶性事件的发生。 
 
3.建立学生异常情况报告制度,减少学生网络依赖促。对学生的迟到、早退、请假、旷课等情况及缘由;晚上未归学生的去向、原因;心理行为和反常情况等等,需及时报告,以采取迅速有效的对策,使网瘾等心理心理问题消除在萌芽状态。 
4.加强对学生上网的正面引导和上网道德教育,规范网络伦理行为;丰富活动、拓广爱好、加强体锻,积极参加社交活动,摆脱对网络的依赖。 
 
5.家里网络电脑,尽量不要放在孩子的单独房间里,若放在孩子的单独房间里,最好让孩子在上网时把房门打开。家长要改善不良的教育方式和对孩子的紧张关系,必要时可同孩子一起探讨网络,甚至共同玩游戏。 
 
6.一旦出现IAD早期症状,应及时减少或停止上网,注意休息,调节好自己的心态;要注意饮食,多吃一些胡萝卜、荠菜、苦瓜、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物,以保证身体健康。 
 
7.对已经网络成瘾的同学,必须进行疏导和治疗。一般可采用行为疗法,如行为契约法、厌恶疗法、强化法等;也可采用认知领悟疗法,如认知重建、自我暗示、辨论法等;也可以两种方法同时使用。不同的个体有其各自的特点,采取什么方法要以实际效果为总旨。 
 
8.在咨询、治疗网瘾的过程中,还可采用一些辅助方法和技术。如转移注意法,你要上网我不让上,叫你在其它活动中寻找快乐。如郊游、打球、下棋、听音乐、散步、逛街,参加各种社交活动等,让更多有意义的事充实生活,感受生活的乐趣和意义。又如循序渐进法,每周上网次数逐渐减少,上网的时间渐渐减少,使其行为准确性渐渐增加,增强其自我效能感。还有限时报警、生理反馈等技巧,或许会收到意想不到的效果。 
 
总之,在信息电子化时代的今天,网一定要上,但要健康地上。相信,经过大家的共同努力,学生的网络天空,一定会更晴朗、更灿烂! 

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